• Imaš težavo in iščeš nasvet?
  • Dokazi o pozitivnih učinkih gibanja

    Redna zmerna telesna dejavnost značilno izboljša zdravje ljudi vseh starosti. Dnevna ali skorajda vsakodnevna telesna dejavnost je za zdravje najkoristnejša.

  • Začarani krog diet

    Vedno manj je ljudi, ki se znajo spontano hraniti. Telo nam z občutkom lakote sporoča, da mu primanjkuje energije in gradbenih snovi, torej je potrebno jesti. Sporoči pa tudi, kdaj je hrane dovolj. Tisti, ki "poslušajo in ubogajo" svoje telo, uživajo polnovredno hrano in so dovolj telesno dejavni, nimajo nikoli težav s previsoko ali prenizko težo.

  • Ljubezen

    Ljubezen je prijetno čustvo, ki ga človek čuti do drugega človeka (ali živali, predmeta, pojma, situacije, aktivnosti,...), ki je zanj izredno pomemben in ga doživlja kot sestavni del svojega intimnega sveta.

  • Čas burnih sprememb

    Približno v obdobju med desetim in osemnajstim rojstnim dnem, se deklice razvijajo v ženske in fantje v moške.

  • Zaščita pred soncem

    Zaradi počitnic, dopustov, dolžine dneva in višjih temperatur poleti več časa prebijemo na prostem, še zlasti ob sončnih dneh.

    Žal pa ima sonce poleg koristnih učinkov (nastanek vitamina D, dobro počutje, svetloba, toplota), tudi škodljive učinke na naše zdravje.

  • Uporaba solarijev in zaščita pred soncem pozimi

    Uporabo solarijev v kozmetične namene odsvetujemo vsem, še zlasti pa mlajšim od 18 let!

    Na prostem je zaščito pred UV sevanjem potrebno  izvajati zlasti na smučanju in/ali v hribih oz. visokogorju, saj se moč sončnega UV sevanja povečuje tako z naraščanjem nadmorske višine kot zaradi odboja od snega, leda in drugih trdnih površin (npr. skale).

  • Pogosta vprašanja in odgovori

    Je kondom stoodstotna zaščita?

    Ali dekleta uporabljjo kontracepcijske tablete pred ali po spolnemu odnosu?

    Kaj narediti, če poči kondom?

    Kam ti vstavijo maternični vložek?

    Ali imajo kontracepcijske tablete kakšne posledice- hormoni in vse to?