Stran 1 od 1

80/20

Objavljeno: 08 Okt 2019 19:21
Napisal Opicakiradajebanane
Pozdravljeni!
mene pa zanima kaksno je vase mnenje glede prehranjevanja 80/20 torej da 80% svoje prehrane jes zdravo in kvalitetno hrano 20% pa se pregresis in jes nezdravo oziroma za dušo ... prebrala sem tudi da naj bi za to drzalo: ce jes 5 malih obrokov dnevno jih lahko pojes 7 malih nezdravih na teden, ce pa jes 3 velike obroke dnevno pa lahko pojes 3 nezdrave obroke na teden. Hvala ze vnaprej❤️

Re: 80/20

Objavljeno: 18 Okt 2019 09:15
Napisal Uredništvo
Odgovor svetovalke
_________________

Pozdravljena, draga obiskovalka spletne strani. Za prehranjevanje 80/20 prvič slišim oziroma berem, od tebe. Predstavljam si, da so tisti nezdravi del za dekleta najverjetneje sladkarije. Razmišljam prav? Če je temu tako, menim naslednje. Nihče izmed nas ne je 100%-no zdravo. Je pa prav, da se to ves čas trudimo. Če se tu in tam pregrešimo, ne bo hudega. Še posebej ne, če po sladkem obroku sedemo na kolo ali zlezemo na kak hrib ali vsaj na sprehod. Če vse to upoštevamo, je boljše, da jemo tako, kot si napisala. To je mnogo manj škodljivo, kot če bi imeli vsakič slabo vest, kadar se »pregrešimo« s slabšo hrano. Tu vidim past: da pride neprimerna hrana prevečkrat na jedilnik.

Želim ti lep vikend,
mag. Damjana Žolnir, dr.med.,
specialistka šolske medicine