oblika telesa

Vprašanja na tosemjaz.net.
Slovenski patriot
Objave: 11
Pridružen: 05 Feb 2018 16:10

oblika telesa

ObjavaNapisal Slovenski patriot » 12 Feb 2018 07:39

dober dan imam 165 cm in 65kg
vem da naj bi bil indeks telesnr mase uredu ampak ko se pogledam v ogledalo vidim da imam slabo izoblikovano telo.
ali se da glede tega kaj storiti.
če vam laj pomaga imam najvecbodvecne mascobe na trebuhu. prosil bi da mi predlagate kaksen nacin kako to odpraviti samo ne kaksnega fitnesa ali pa kaj za trenirat saj je problem v denarju
Uredništvo
Pošlji ZS
Pošlji e-pošto

Re: oblika telesa

Uredništvo » 12 Feb 2018 13:20

Odgovor svetovalca
_________________

Lep pozdrav,

za trening ne potrebuješ fitnesa. Bolje, da se lotiš doma. V pomoč naj ti bodo nasveti in aplikacije. Vajam oziroma treningu z lastnim telesom se reče kalestenika oziroma calisthenics po angleško. Če boš v googlu iskal na to temo boš našel čuda stvari. Tudi na youtubu so zanimive stvari, obstajajo pa tudi aplikacije na telefonu. Poišči program, ki ti ne bo pretežek. Potem pa je pomembno, da si pri treningu konsistenten. Ne računaj na to, da se bo sprememba poznala že čez en teden. Čez en mesec boš ugotovil, da si že močnejši. Ampak do poletja bo sprememba že vidna.

Mito Šinkovec, prof. športne vzgoje
Slovenski patriot
Objave: 11
Pridružen: 05 Feb 2018 16:10

Re: oblika telesa

ObjavaNapisal Slovenski patriot » 12 Feb 2018 15:15

hvala za pomoč.Sporočim poleti kakšni so rezultati