brazgotine

Vprašanja na tosemjaz.net.
girl003
Objave: 11
Pridružen: 01 Okt 2017 16:34

brazgotine

ObjavaNapisal girl003 » 10 Nov 2017 22:28

zdravo ponovno..
lahko prosim ta vsebina ostane skrita?
/ izbrisano v uredništvu/
Uredništvo
Objave: 36563
Pridružen: 09 Jun 2004 09:59

Re: brazgotine

ObjavaNapisal Uredništvo » 17 Nov 2017 13:30

Odgovor svetovalke
_________________

Drago dekle.

Iz tvojega pisma lahko razberem, da se je v tvojem mladem življenju zvrstilo kar nekaj stresnih dogodkov. Takšen stres lahko sproži težka čustva in stiske, s katerimi se ljudje spoprimemo na različne načine. Ti si se v svoji situaciji zatekla k rezanju. Pomembno je, da se lahko v takšni situaciji komu zaupaš – kot je napisala že dr. Naranđa. Predlagam ti, da razmisliš, kateri od odraslih oseb v svojem življenju zaupaš (npr. mami, učitelju/ici, svetovalni delavki, trenerju), morda pa bi tvojo stisko razumela tudi prijateljica. Potrebovala boš njihovo oporo – tudi pri iskanju strokovne pomoči (psihologa, psihoterapevta, kliničnega psihologa).

Kar lahko poskusiš sama, je preusmeriti pozornost v situaciji, ko začutiš potrebo po samopoškodbi. Lahko si narediš seznam aktivnosti, ki bi te lahko zaposlile: npr. sprehod, plesanje v sobi, pisanje dnevnika. Nadomestila so lahko tudi dejanja, ki močno vzdražijo čute, kot so stiskanje kocke ledu v roki, ugriz v limono, ingver ali poper, topotanje z nogami, mrzla kopel. Najpomembneje pa je, da si s pomočjo zaupne odrasle osebe poiščeš strokovno pomoč.

Bodi dobro,
Janja Mišič, univ. dipl. psih.