Največji problem

Vprašanje

Jaz se bom ubila!!!!
V šoli me zajebavajo, da imam veliko rit, ki jo imam res - takšno kot jennifer lopez.
Jaz sem veliko dni prejokala, razmišljala o samomoru...
In še ne upam si nositi majic, kjer se vidi rit. Vedno sem oblečena v vrečaste majce,...
Še eno vprašanje: kako shujšati v rit?
prosim pomagajte! Spice girl

Odgovor svetovalca

Draga Spaisica, jaz sem prepričan, da ni tako hudo. Prav gotovo je veliko punc, ki ti zavidajo tvojo oblino. Tudi zafrkavanje v šoli največkrat izvira prav iz nevoščljivosti.
Postavo, ki jo imamo, pa tudi nekatere lastnosti smo podedovali od naših staršev. Prav gotovo si že slišala stavek v stilu: "Izrezan oče!" ali pa "Neverjetno si podoben mami!" To navadno rečejo ljudje, ko so opazili telesno podobnost med starši in otroci. Nekdo ima luknjico v bradi kot oče ali pa modre oči kot mati. Nekdo pa je žal od svojih staršev poleg vsega drugega dobil slabe zobe. Prav zato bo moral za zobe veliko bolj skrbeti jih veliko bolj umivati in paziti, kot nekdo drug, ki so mu geni bili bolj naklonjeni. In če si ti dobila z geni malo večjo ritko kot ostali, ni zato nič hudega, boš pa morda morala malo bolj paziti, kot tisti, ki imajo bolj suho postavo.

Nekdo toži, da ima veliko zadnjico, kdo drugi ima velika stegna ali pa trebuh. To je zaradi tega, ker se nam v tisti del nalaga maščoba. To je tista hrana, ki je nismo uporabili za energijo, zato se je shranila. Kam se je komu shranila, pa je določeno z geni, torej to si dobila po starših. Žal je nemogoče izgubiti maščobo samo v trebuhu ali pa samo v stegnih. Potrebno je povečati telesno aktivnost in pa bolj paziti pri prehrani. Tako se bo nakopičena maščoba počasi, a vztrajno zmanjšala. Nobeno stradanje, čudežne maže ali tablete tukaj ne bo prineslo uspeha.

Še nekaj nasvetov:

  • Zaužij 5 do 6 majhnih obrokov dnevno.
  • Ne uporabljaj "čudežnih" tabletk, čajev ali krem .
  • Izogibaj se dietam iz "časopisov".
  • poskušaj biti čimbolj športno aktiv na
  • Vnaprej planiraj obroke.
  • Ne spuščaj obrokov.
  • Jej obroke ob približno enakem času.
  • Ne jej hrane iz embalaže ali velike posode.
  • Ne jej preveč slane hrane.
  • Ne jej sladkih stvari, slaščic čokoladic ali sladkih gaziranih pijač
  • Zagotovi zadosten vnos vode.
  • Beri nasvete na strani www.tosemjaz.net.

Tvoj telesni razvoj še ni končan. Potrudi se, da si boš pridobila zavidanja vredno postavo.
Mito Šinkovec,
prof. športne vzgoje

Natisni