Gibanje in mišice

Vse gibe v tvojem telesu izvajajo mišice. Mišice se krčijo, in ker so pritrjene na kosti , se kosti premikajo, telo se tako giblje. Za to svoje delo mišice potrebujejo energijo. Energijo dobijo s hrano. Gibanje mišic ni potrebno samo zato, da se premikamo, kaj dvignemo, držimo itd. Nujno potrebno je tudi za vse ostale procese v telesu, kot so delovanje ledvic, srca, prebavil. Vsi ti organi brez telesne dejavnosti ne bi pravilno delovali.

Odsotnost gibanja je povzročitelj številnih bolezni in nevšečnosti, v veliki meri tudi bolezni srca in ožilja. V vsakdanjem življenju sodobnega človeka je vse pogosteje opaziti "sedeče" življenje. Vse več fizičnega dela namesto nas opravijo računalniki in stroji. Človekov organizem je ustvarjen za gibanje in ni prilagojen pasivnemu, neaktivnemu življenju, lahko pa osnovne potrebe po gibanju zadovolji z ustrezno športno rekreacijo.

Natisni